Hoy 10 de octubre es el día mundial de la Salud Mental. Es un día importante para reivindicar y cuidar la salud mental. Es un derecho de todos y para todos. En España recientemente se ha aprobado una nueva estrategia de Salud Mental, llevada a cabo por el Ministerio de Sanidad. Se ha destinado un […]
Es al llegar la Navidad cuando nos damos cuenta de que ha pasado otro año más y no hemos logrado ser conscientes de cada uno de sus días, semanas, meses… Y antes de empezar el año nuevo hacemos balance de todo lo que hemos hecho y dejado de hacer en éste, qué metas conseguimos, qué […]
“No quiero decirle nada porque sé que se va a enfadar conmigo”. “Sé que si voy a hacerme la prueba al médico, lo voy a pasar mal”. “Si hablo en clase se van a reír de mí, voy a hacer el ridículo”. Estos y más. Nos imaginamos las situaciones y anticipamos que algo va a […]
¿Has encontrado a tu príncipe azul o a tu princesa encantada? ¿Estás comiendo perdices en un cuento de hadas? Por mucho que queramos creerlos, los cuentos de hadas, cuentos son. Vivimos inmersos en una sociedad que ensalza el amor romántico: encontraremos una pareja ideal y viviremos felices y enamorados para siempre. Este es un mensaje […]
Llegó septiembre, el mes de los cambios y de la adaptación a la nueva o antigua vida. Los niños vuelven al colegio después de tres largos meses, de viajes a la playa, a la montaña, disfrutando de toda la familia, sin madrugones, con horarios distintos…Y claro, después de tanto ocio y tantas atenciones, es […]
En muchas ocasiones nos encontramos invadidos por emociones sin saber por qué. Sentimos alegría, tristeza, miedo… emociones que nos afectan positiva o negativamente a la hora de afrontar situaciones y decisiones personales. Todo el mundo conoce el poder de las emociones pero, ¿somos conscientes de por qué sentimos lo que sentimos?, ¿podemos manejar las […]
Los primeros auxilios consisten en atenciones y acciones que recibe una persona que ha sido lesionada o afectada por una situación de crisis (ya sea crisis de emergencias o crisis cotidianas), son aplicados en el mismo lugar del accidente. Cuando hablamos de crisis nos referimos a un suceso inesperado, impactante que provoca una pérdida para […]
Todos hemos sentido en alguna ocasión esa sensación desagradable de angustia ante algo amenazante, algo que puede herirnos. Sentimos cómo nuestro cuerpo responde: aumenta nuestra presión arterial, la glucosa en sangre, la actividad cerebral, la coagulación de la sangre, aumenta la adrenalina, la sudoración, se dilatan las pupilas, se detiene el sistema inmunitario y toda […]
Abrir el paraguas bajo techo trae mala suerte. Pasar bajo una escalera trae mala suerte. O tirar la sal, romper un espejo, o el color amarillo… Tocar madera, sin embargo, trae buena suerte. También cruzar los dedos, o llevar una pata de conejo o que la novia en su boda lleve algo prestado, algo nuevo, […]
Cuando imaginamos a una persona deprimiéndose solemos creer que se tratará de alguien a quien veamos claramente triste, que apenas sale de casa, que llorará, que nos dirá que nada le anima, que no le apetece comer, que no se divierte, que tendrá un motivo claro para que haya empezado a sentirse así y que […]